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便秘5大原因!韩医特调苹果奇异果汁润肠解便秘
上传时间:2020-06-18点击:195次
便秘的原因
1─窑里的瓷器
便秘最常见的原因,就是肠道内塞满了热气。不知道你有没有看过烧製瓷器的过程?瓷器是用黏土捏製出形状之后,再放进窑里烤出来的。
进窑之前,瓷器看起来髒兮兮的,但经过大火烤过之后,就成了坚固的器皿。
瓷器要坚固才能使用,但粪便可不是这样。肠道里塞满了热气,原本柔软的粪便在通过肠道的过程中,就会渐渐变得乾燥坚硬。
肠道中的热气会使应该要正常分泌的肠道黏液乾掉,进而使粪便内的水分也跟着被吸收。经过弯弯曲曲的肠道,最后抵达直肠,粪便乾掉的情况就会更严重。
肠道燥热的原因有很多,天生体质燥热的人是一种,这种人天生体内热气就多,其他部位也乾燥的可能性很高。小孩的体质也是天生比成人热,小朋友能够一直奔跑的原因,就在于过剩的阳气与热气。
饮食也会带来影响。会让身体燥热的辣吃太多,隔天去上厕所的时候,就会觉得屁股又热又辣。这是因为又辣又刺激的食物,让身体变得燥热所致。这些食物如果太常或是吃太多,自然这些热气也会不断堆积。
最具代表性的燥热食物就是酒。有人会问说「喝酒不是会拉肚子吗?」当然,一开始可能会,但如果一直过度饮酒的话,不知不觉身体的津液就会耗尽,未来还会演变成便秘,严重甚至会长痔疮。
便秘5大原因!韩医特调苹果奇异果汁润肠解便秘
2─停滞的肠道
考生是最容易便秘的一群人,仔细观察考生们的生活,就能够知道为什幺。因为他们一整天都坐着,而且压力又很大。
肠子是需要蠕动的脏器,蠕动是靠包覆肠子的肌肉收缩,然后把粪便往外推的一种运动。但如果整天坐着不动会怎幺样呢?

不用的肌肉一定会退化,像腰或是脚受伤长时间卧病在床的患者,他们的腿部肌肉一定已经萎缩退化。体内的肌肉也是一样,需要持续运动才能接受刺激,如果不动就会忘记该怎幺动。
承受压力时也会出现类似的情况。面临大考时,会觉得喉咙好像卡住一样,一口饭也吃不下。这是因为身体代谢不好,全身阻塞所导致的现象。承受压力时,肠道也会发生这样的情况,所以就像道路阻塞一样,排便自然也会变得困难重重。
韩医学上将这样的便秘称做「气体便秘」,也就是精气阻塞动弹不得的意思。当你有气体便秘的症状,就代表体内的代谢功能完全塞住,排出的粪便会变成一颗一颗的圆球状。
便秘5大原因!韩医特调苹果奇异果汁润肠解便秘
3─津液不足而引发的便秘
回想一下小学玩黏土或纸黏土的事情吧,只要捏成自己喜欢的形状,放在阴凉的地方阴乾,就可以让黏土维持固定的形状。水分蒸发的同时,黏土也会变得坚硬。
粪便也是一样,失去水分之后就会便秘。这和因热气而引发的便秘很类似,差别在于这一种便秘并不是热气太多导致。通常是体力大幅下降,或是有其他的原因,使身体无法製造必要的津液和水分,所以才会引发便秘。
最具代表性的例子,就是产后便秘。怀孕是用妈妈的血液来滋养胎儿的过程,生产之后出血量非常惊人。

因此,生完小孩之后,妈妈的身体就像空壳一样,处于体液不足的状态,自然就会便秘。所以生完小孩之后,如果不好好补身体,就会出现产后风的症状。
食量过少也是个问题。一旦开始减肥,平时不便秘的人也会开始便秘,原因只有一个,就是因为食量减少。製造血液和津液的材料不够,自然产出也会变少。
其实健康的减肥,是不可能会便秘的。但很多人误以为减肥就是饿肚子、不吃东西,所以才会便秘。用这种方式减肥,甚至还会伤害健康。
上了年纪的人也会有便秘问题,这是属于贫血而引起的便秘。老化过程可以说是体内水分、津液逐渐乾枯的过程。新生儿的皮肤水润有光泽,就像新芽一样,而老人的皮肤则乾燥粗糙。不光是外表,体内的五脏六腑也都很容易乾燥,这时候就需要能滋润肠道的治疗与食疗。
身体缺乏津液导致粪便乾燥的人,通常体力也不好。
到了这个地步,问题就会更严重。试着想像一下你整天都在做激烈运动的样子,到了傍晚应该会觉得全身无力,要动一下手指都有困难,肠道当然也会一样无力。粪便原本就很难排出了,当体力耗尽,肠道自然连运动的力气都没有。
4─冻结的肠道
大肠是个不断运动把粪便排出的器官。但如果肠道冻结,会变成怎样呢?这在韩国虽然不常见,但在俄国那种寒冷的国家,冬天时经常有车子被冻坏的事情发生。
这是因为天气太冷,导致引擎爆炸无法发动。幸好肠道不会像引擎一样爆炸,但却会发生无法正常运作的状态。因为是身体太冷而导致的便秘,所以这种情况在韩医学上称为冷秘。
冷秘的特徵就是就算好几天没有排便,也不会因此觉得烦闷或不舒服。
冷秘常出现在产妇或是老人等体力不好的人,或是体质寒凉的人身上。就算身体没有不好,吃太多生冷食物也会有这种便秘问题。

5─因疾病而导致的便秘
便秘如果演变成慢性问题,无论怎幺调理都不见好转的话,那就该去检查了。虽然这很少见,但也可能是因为其他疾病所引发的继发性便秘。像是糖尿病、甲状腺机能低下症、帕金森氏症等,都有可能引发便秘。良性或恶性肿瘤、药物的副作用,或是中风之后也都可能会引起便秘。遇到这样的情况,就要积极治疗、改善引起便秘的疾病,这样才能有效使便秘症状好转。
Tip. 幼儿便秘调理
儿童便秘调理起来比大人困难许多。因为他们还没办法正确表达自己的想法,所以可能很晚才发现有便秘问题。长大之后可能会好转,但也可能在没有意识到严重性的状态下,错过了治疗的黄金时机。
而且儿童便秘一旦恶化,胃口也会跟着不好,这样就会对成长造成影响。
即使无法马上改变饮食习惯,还是要及早培养健康的饮食习惯,这样长大之后才能够维持健康。尽量远离零食、速食、微波食品,缩短看电视或用电脑的时间,这样都能帮助改善便秘。
还有早餐一定要吃,也要定期运动。如果是还没有养成排便习惯的小孩,那就算没有便意,也要训练他们在固定时间去上厕所的习惯。
苹果纤维果汁
便秘5大原因!韩医特调苹果奇异果汁润肠解便秘
苹果和奇异果都能帮助肠胃功能,滋润乾燥的肠道。两种水果都很好吃,不太喜欢喝解毒果汁的人也能接受。如果想要让果汁更好喝,可以用气泡水代替白开水。
材料
  • 苹果1颗
  • 奇异果1颗
  • 水1/2杯

作法
  1. 因为苹果要连皮一起打,所以要先洗乾净。
  2. 将步骤①洗好的苹果、剥皮的奇异果和水用果汁机打在一起。

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